专注白噪音 · 提升工作效率
雨声、咖啡馆、森林… 自定义您的专注声景
立即体验
靠谱指数测试
测测你的靠谱指数：别人能放心把事情交给你吗？
✅
通过 12 个真实生活场景，测出你的「靠谱」指数。你是说到做到的靠谱代言人，还是永远让人提心吊胆的不确定因素？守时、守诺、兜底能力、执行力——全方位测一测。
关于靠谱
「靠谱」是中文语境中对一个人可靠性的综合评价，涵盖了心理学中的多个维度：尽责性（Conscientiousness，大五人格之一）、承诺一致性（Commitment Consistency）和社会信任（Social Trust）。研究表明，尽责性是预测工作表现、人际关系质量和长期成功的最强人格因素之一。
一个靠谱的人通常具备三个核心特质：说到做到（守诺）、按时完成（守时）和有问题主动承担（担当）。
靠谱的四个维度
一个靠谱的人通常在以下方面都表现出色：
守时
约定时间到场、承诺的deadline准时交付。
守诺
说到做到。答应的事不找借口、不放鸽子。
担当
出了问题不推卸、主动承担、想办法解决。
稳定
不靠心情做事。状态好状态差都能保持基本产出。
常见问题
Q.不靠谱能改吗？
能。靠谱本质是一种行为习惯，不是天赋。三步走：① 从小事开始——先做到回复消息和准时到场；② 少承诺、多兑现——与其答应后做不到，不如不答应但超额交付；③ 用工具辅助——日历提醒、待办清单能极大降低遗忘概率。
Q.靠谱的人会不会活得很累？
初期建立习惯时确实会需要更多精力。但长期来看，靠谱的人反而更轻松——因为不需要花精力去编理由、挽回信任或应付翻车的后果。信任一旦建立，很多事情的沟通成本会大幅降低。
Q.太靠谱了会不会被占便宜？
靠谱不等于当老好人。靠谱是「承诺的事做到」，不是「什么事都答应」。学会说不、设定边界，然后在承诺的范围内做到极致——这才是高级的靠谱。
免责声明
本测试仅供娱乐与自我探索参考，旨在帮助用户了解自己的靠谱程度。